Казах.ру
поиск по сайту и Казнету
rus / eng / kaz
Форумы
На русском языке
Қазақша сөйлесу
Последние темы всех форумов:

Қазақша отау құру сайты? ...
Помогу оформить кредит...
Куплю долота в неограниченом количестве...
Танысу бурышы ...
Продам алмазные буровые коронки ...
Возьму кредит за откат! ...
40-тан асқандар үшін танысу бұрышы ...
Ищу парня с Казахстана...
Познакомлюсь с парнем казахом для серьезных отношений ...
Хочу срочно замуж. Кто хочет жениться? ...










Общение

Реклама: PEPE.kz — интернет-бутик детской обуви. Бренды: VERSACE, PUMA, CAVALLI, VANS, CULT, NEW BALANCE.
Общение: Список форумов
Форум: Спорт
тема: Кто-нибудь занимается бодибилдингом?


автор темы сообщение
серик
11-07-06 13:17
Новички, любители, профессионалы. Приглашаю поговорить про бодибилдинг.

автор ответ
Алиса
prizrakvnebe@mail.ru
28-07-15 10:01
Всем привет! Я хочу похудеть. что нужно принимать? я начала ходить в тренажерку в SKY FITNESS, ул. Муратбаева, 180 на 9-ом этаже Б/Ц \"ГЕРМЕС\".
Николя
robert1985@hotmail.com
29-10-14 14:39
Я уже лет 5 занимаюсь. К слову, все что этого касается на http://olx.kz/hobbi-otdyh-i-sport/sport-otdyh/ нахожу и покупаю. Это так, чтобы опередить подобные вопросы.
Владимир Николаевич
bogran@mail.ru
05-10-14 09:54
Спорт давно занял в моей жизни высокую позицию уже на протяжении 33 лет я и дня не провел без занятия спортом. Вольная борьба, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и в конце концов бодибилдинг. Не соглашусь со многим кто и как критикует вид спорта как \"бесполезный\" или \"фармакологический\"... Спорт тяжелый и очень дорогой! В свои 49лет я чувствую себя на 10 балов из 10, помимо тяжелых тренировочных процессов даю организму легкий тренинг \"кардио\" бег либо бассейн. Никто не пропагандирует увлекаться химией по полной... До Расскаченных чемпионов \"ВАМ\" кто критикует Бодибилдинг как Спорт \"Химии\" очень и очень далеко, если не сказать большего. Это недосягаемая для Вас цель! Потому что сидя у экрана монитора и давя клавиши, тело не построишь.Да и при применении добавок и вспомогательных средств все встанет Вам в хорошую \"Копеечку\". Да наверное интереснее быть любителем восхищенно смотреть в сторону Прогрессирующей молодежи и в узком кругу перемывать кости: \" Да он на химии!\" и т.д. и т.п. Химия как Вы говорите применяется Везде и Вся! В Единоборствах,игровых видах спорта уж не говоря о Легкой атлетике... Каждый преследует свои цели, будь то профессионал будь то любитель! Без фармакологии сложно... Но можно. Это и есть Ваш критерий для спорта! Что касается именно меня то фарму принимаю с завидной регулярностью, я не стремлюсь к пьедесталу и лаврам чемпиона. Но выглядеть и чувствовать себя в 49 на 35 это дорого стоит. Имею 4-х детей и организм молодого человека, что подтверждают мои регулярные обследования! Любящую супругу и массу поклонников в спортзале! Читайте больше ИНФЫ а не чешите языки среди Вам подобных! Всем удачи. Занимайтесь спортом!
Вася
sportpit@li.ru
21-01-14 23:28
Продам препараты для спорта. Для жиросжигания и набора массы. Капсулы на травах. Жиросжигатели (на основе эфедры). Оральные и иньекционные препараты. Пишите на почту.
Арнур
aruka111@mail.ru
05-01-14 17:10
Для тех, кто хочет набрать массу от призера российского конкурса \"эволюция 2013 г\":

приглашение на вебинар

9-го января 2014 года Алибек Атханов проведёт бесплатный вебинар на тему \"секреты телостроительства или как получить тело своей мечты\", где вы получите: все проверенные рабочие знания о том, как приобрести здоровое, красивое, мощное мускулистое тело, которому будет завидовать каждый.
Подробности на канале ютуба Mind Evolution
Zhan
14-06-11 11:06
Добрые люди, подскажите где в Астане за приемлемую сумму можно найти ндобротный тренажерный зал? В районе юго-востока
Я занимался пауэрлифтингом, жим - 120, присед - 150, тяга - 170. Но, уже пол года как не занимался, теперь хочу начать зниматься бодибилдингом.
ходите в зал, не ленитесь!
качай железо
08-03-11 15:00
Талгату
пресс не можно,а даже нужно качать каждый день и если времени хватает, то 2 раза в день. мышцы пресса не нуждаются в массе,поэтому их нужно постоянно сушить. чем чаще качаешь , тем быстрее добьёшься результата.
arnold
dimidov@pochta.ti
28-02-11 16:40
Можно даже нужно!!! Вот полезные упражнения

http://ironsport.moy.su/publ/uprazhnenija/press/41
Талгат
Талгат.90
02-12-09 22:08
братя подскажите мне можна ли качать пресс каждый день?
Арман
23-08-09 21:45
Салам всем Бодибилдерам! я начал заниматься с 14 лет,качался 2 года без всяких химикатов,добавок и не отказывал себе в еде.
Тренеровался дома,и смотрел В.Турчинского,и не плохо накочался! Главное желание! Но можно ли пить колу? и влияет ли это на здоровие?
Denis
de.kaschevich@mail.ru
29-06-09 18:42
я занимаюсь 2 месяца и набрал 4 кг без всяких химикатов но последняе время мой вес стал на месте.посаветуйте чем лучше питаться для того чтоб нобрать вес?
хочу посаветовать для тех кто не знает как правильно качаться. есть видео уроки там всё полностью показывают как и что делать. я по началу занимался сам что в голову прийдёт то и делал но результата небыло. потом мне друг посаветовал заниматься по видео урокам и я начал скачивать их но намногих показаны только упражнения. толко один видео фильм смог найти чтоб было показано как что делать например в понидельник одно во вторник другое и т.д .сейчас занимаюсь по этим урокам результат сразу стал виден. если камуто надо мой совет или ссылка на видео уроки пишите на этот емайл помогу
de.kaschevich@mail.ru
я
19-05-09 08:55
я вот честно качался 2 года потел во всем себе отказывал, метан хавал , протеины пил сою жрал, много умных журналов перечитал, книжек, по телосложению худощавый и не фига не добился кроме жира, котрый исчез через 3 мес после того как я бросил заниматься
Аскарик83
doggreen.wordpress.com
16-02-09 22:22
Мммда...Жаль очень жаль что среди казахов этот спорт не популярен..
Каскыр
18-10-08 11:18
Всем без обид, но считаю 4то бодибилдинг - не спорт. Так же как и бильярд, керлинг и т.д.
Лучше быть жилистым, поставить удар, чем быть просто надутым химикатами и иметь просто видуху. Качалка - это так, для красоты тела...
Ну да, без б, тем кому уже поздно, лу4ше покачаться )))
Болатбек
13-03-08 19:55
Занимаюсь ББ уже 3 месяц не профессионально а для себя, за 3 месяца набрал 3 кг, при том что не употребляю никаких химикатов и витаминов, просто хорошо питаюсь(белковой едой), если говорить о нагрузках: жим лежа начинал с 35кг за 3 месяца поднял до 70кг (рабочая нагрузка 65кг) 10 подходов по 12 (первые пять) остальные по низходящей, причем динамика должна быть сначало штангой разогреться после добавлять по 10 кг и и снимать по 10 после максимума. Ту би континуед...
Айдос
06-03-08 10:07
Хоел узнат кто сколько в жыме лежа тянет.
Аскарик83
07-01-08 10:35
Я занимаюсь полтора года..До этого занимался бб но неграмотно как качки говорят "салат гонял"..
За первые три месяца такого грамотного кача по программе, как положено 5-6 разовое питание, витамины..минералы..Я набрал ровно 15 кг массы, 3 сбросил летом: только плавал и бегал..
Вобщем сейчас по сравнению с прошлым годом я тяжелее на 10 кг, и сильнее в пять раз...особенно ноги как на дрожжах выросли...Заметьте без химиии..
Пишу все это не потому, чтобы пальцы кинуть, а чтобы у наших казахов мотивация росла..
Родители меня еле узнали, девочки говорят, что я был ботан, а стал кабан...
Вот так вот, я не собираюсь там, набрать массу и поддерживать с легка, я буду по полной программе дрючить себя, и буду стремиться к совершенству насколько позволяет мне генетика, и моя сила воли...А делают ставку на химию, только слабаки, все ИМХО.

Ладно казактар, батырлар, главное запомните: КОТ КИНАЛМАЙ, ЕТ ЖИНАЛМАЙДЫ!
Аторство пословицы можете записать на меня:)
Удачи!
Дулат
13-11-07 15:25
Салем казахи, как ваши мышцы???
химик
24-09-07 09:16
любитиле книжек про химию напишите где найти научно-практическую конференцию по жевачкелох
Асет
Николас
28-09-06 21:06
Николас
28-09-06 09:34
Согласен, ББ для любых парней, тем более не очень здоровых действительно нужен.

Я сам отношусь к катеогрии таких) и потому стремление подкачаться было всегда. Недавно, где-то с месяц начал этим занимать более-менее регулярно и результаты хоть и небольшие уже есть. Но есть большая проблема с тем, что я полный лузер в этом плане, к тому же новичек и так как занимаюсь в основном дома (штанга, гантели и т.п.) не знаю и не могу выработать как мне кажется оптимальный и наиб.эффективную методику, свой режим - когда, что накачивать, чем питаться и т.д. какая должна быть нагрузка и т.п. Недавно посоветовали покупать протеины, обзвонил ББ клубы - в продаже спорт.питание есть, но я не знаю какое мне нужно и нужно ли вообще.

Поэтому прошу вас, тех кто имеет опыт и знает этот вид спорта лучше меня (здесь как я понял таких большинство) дать мне несколько советов и поделиться своим ценным опытом... от меня респект и Спасибо.

2 Мя Саган: меня заинтересовала твоя метолика - 2 раза легкий и один тяжелый, давай спишемся, у меня нет информации даже по количеству и качеству подходов, что такое трицепсы и т.д.) ты бы мне очень помог. Насчет творога - ты рекомендуешь или все таки это не очень хорошо? все таки ББ как ты говоришь должен кушать постоянно.
Асет
Stake
12-09-06 18:15
я не занимаюсь но было б интересно узнать твои веса в тяге, приседе и жиме.
у меня было так присед 140, жим 120, тягу я бросил на 150, хотя мог бы и дальше просто почки свои пожалел.
Stake
12-09-06 11:11
А есть кто занимается пауэрлифтингом?
Алекса
11-08-06 17:22
Доброго времени суток! Считаю ББ эстетически красивым видом спорта для мужчин.Для девушек же это противоестественно,иметь такую мускулатуру и потреблять химию.В каждом виде спорта существуют свои "за" и "против" и каждый выбирает себе то,что ему ближе и где он может не только проявить себя но и достигнуть определенных успехов.ББ имеет право на существование уже хотя бы потому,что это красиво и кому-то нравится.Мне очень понравилось на соревнованиях в СПб по ББ и фитнесу.СУПЕР!Успехов в начинаниях!!
Мя Саган
askhatik@mail.ru
01-08-06 01:42
Я смотрю тут собрались бодибилдеры ... Может поделитесь своими программами тренировок. Сколько раз в неделю, какие упражнения, сколько подходов. Я занимаюсь этим видом больше год- еще до этого переодически что -то читал пытался. Со временем выработал свою методику. Наверно слишком громко сказано... ну короче- занимаюсь три раза в неделю. Два занятия посвящаю легким мышцам- бицепс, трицепс, плечи, пресс(это все дома с гантелями). Одна тяжелая тренировка на выходных- грудь, спина, дельты, присед, тяга(уже в качалке). Результаты появились(внешне очень заметно), но имхо пока недостаточные... будем работать:) В сумме времени мало отнимает- 1 тренировка=1.5-2 часа... так что было бы желание:) Да и еще!Самое главное- я на искуственные протеины цинично положил... Мне достаточно 200 грамм творога утром! Очень полезный, блин, продукт- привыкнешь не отвыкнешь:) Протеина больше 10 процентов! Усваемость полная- в отличие от добавок. А главное есть потом на работе не хочется часов до 6... Хотя это неправильно... Бодибилдер должен питаться часто...

Вот так:)
Теперь может другие поделятся своими подходами к этомуделу- мне очень интересно обсудить
земляк
24-07-06 23:31
ББ, я не занимался, но в зал штанги похаживал. но я больше борцовские виды уважаю, всетаки с живым противником для меня интересней.
но все равно рад за всех кто спортом увлекается, чем бухлом и наркотой. а то щас много кто сломался после развала совка --- наркоши-полу люди, холостые патроны природы, ни потомство дать и воспитать, ни за себя постоять. но там не только их вина, но и окружения и в основном родителей; --- "қой, қайтеді ол спортты, бір жерін ауыртып алады..." Вот так "родаки" пропускают нужный момент, для прививания спортивных навыков и спохватываются, когда сыночек --- наркоша. согласись, ведь самый подходящий возраст для развития спортивности, это от 7 - до 20, а после человек уже по привычке будет чем то спортивным увлекаться, а так же задумается, стоя перед выбором---наркота с "кентами" или спорт с кентами (где у спортика кенты ?) . и не обязательно быть великим спортсменом, главное в нужный момент (переходный возраст), вел здоровый образ и сделал задел на будущее. ВОТ что надо понять родителям.

Ну и еще, қыздар будут довольны видеть здоровых и крепких жігіттерді. :-)


серик
24-07-06 11:18
Занимаюсь около года, поэтому пока особых достижений нету, но за это время физически окреп и стал выглядеть лучше.
До этого никаким видом спорта не занимался, но бб. полюбился с первых дней, и сейчас стараюсь регулярно тренироваться, что не всегда получается. Времени не остается.
А как Вы находите время для тренировки, ведь приходится чем-то жертвовать?

А ты земляк занимаешься бб. или просто обыватель в этом деле?


земляк
22-07-06 13:32
серик а ты давно занимаешся ? Как резуьтаты ?

серик
14-07-06 15:44
2 Арман
Ты прав, само по себе этот вид спорта у казахов не пользуется особой популярностью, однако это не значит, что мы - казахи - лентяи, просто казахи чаще идут заниматься борьбой или боксом.
Однако престиж данного вида спорта растет и молодежь подтягивается, и насколько серьезно занимается человек бб. зависит от его уровня грамотности и цели, которую он поставил перед собой.
земляк
14-07-06 14:08
серик

ты создал тему, чтобы пропагандировать спорт или употребление химии. разрывы, это последствия, так как образно говоря --- порошковое молоко не может заменить полноценно и здорово, молоко МАТЕРИ.
казахи в основе, сухощавые и их трудней накачать и я согласен, что нужно трудится методично и продолжительно, конечно без химии.
продажа химии, это бизнес для клубов, а там хоть трава не расти. тем более, если я не ошибаюсь в Б.Б. нет доп.контроля или очень слабый.
так к слову , колу и щайір я не пропагандирую и сам стараюсь почти не употреблять.
:)
Арман
olzhik06@mail.ru
14-07-06 12:10
странно видеть такую тему на сайте казах.ру.
насколько я знаю лишь считанные единицы казахов занимаются бодибилдингом.
я этим увлекаюсь. в спортале почти единсттвенный казах. остальные все европейцы.
просто все казахи лентяи, не хотят пахать, думают и так само накачается. тренер одно а они бегут бицепс качать.
в итоге какими дистрофиками пришли такими и уходят. сколько я видел дохлых русских парней которые из себя вылепили здоровенных амбалов. и занимаются не как браться казахи по 1-2 месяца а годами.
лично мне бодибилдинг очень нравиться. и качаюсь не для того чтобы покрасоваться на пляже или надеть обтягивающую футболку а просто для себя.
серик
13-07-06 09:46
Земляк ты не только плохо знаком с этим видом спорта, но и плохо знаешь анатомию. Про то, что из-за препаратов кожа лопается, и мышечные разрывы случаются классно придумал. Можно давать премию за открытие в области медицины.
А "химию" ты сам потребляешь каждый день, если пьеш колу, жуешь жвачку и т.д.
земляк
12-07-06 20:56
серик

вот именно Химии ! ...
при употреблении химии, нарушается естественный обмен веществ и заменяется ненатуральной трамбовкой организма.
последствия: кожа лопается не успевая растягиваться и очень частые мышечные разрывы.
химия развивает не только мышцы, но и влияет на внутренние органы не с положительной стороны.:)
...и т.д.
Валюнин Олег
12-07-06 17:19
Я родился в Чиили,уехал и живу 13 лет под Питером.Профессионально занимаюсь данным видом спорта и мне нравится.Начинал с бокса,из-за травмы вынужден был перейти на более спокойный вид спорта.Сначала был пауэрлифтинг,затем бодибилдинг.4 года работаю тренером-инструктором в фитнесс-клубе и очень люблю свою профессию.Выступаю на соревнованиях как в Питере.В 2004-чемпион Спб и области и 3й по России.
То что могут быть проблемы,возможно но подумайте сами какой спорт без последствий?особенно у профессионалов.Сам выбирает чем ему заниматься.Предвзятое отношение показывает в первую очередь незнание.А этот спорт ни хуже,ни лучше,он просто ДРУГОЙ
Волейболист
12-07-06 10:20
занимайся лучше волейболом, посмотри по ТВ какие они высокие и стройные
серик
12-07-06 08:45
2 земляк
Я смотрю у тебя очень предвзятое отношение к препаратам, которые потребляют культуристы для роста. На самом деле не все так страшно, просто в бодибилдинге есть определенный период, когда для дальнейшего наращивания мышц необходимо потребление различной химии. Вопрос только в том, как и сколько потреблять, здесь тоже нужно знать меру
земляк
11-07-06 15:18
увлечение само по себе хорошее, но без доппинга.
а то жрут всякую чушь, надуваются не естественно, потом проблемы со здоровьем после 40а.



Ваш ответ
Ваше имя:
Обратите внимание, что этом форуме можно писать только по-русски. Для общения на казахском приглашаем в казахские форумы.
Также запрещены тексты, набранные ЗАГЛАВНЫМИ и latinicey.
Ваш e-mail:
Текст:
Код на картинке:

обновить код
 




© 2002—2017   | info@kazakh.ru   | Блог  | О проекте  | Реклама на сайте | Вакансии 
Группа Вконтакте Страница в Фейсбуке Микроблог в Твиттере Сообщество на Мейл.ру Канал пользователя kazakhru - YouTube